Les addictions et le survivaliste (2/2)

=> Article rédigé par Elizabeth, rédactrice de Survivre au Chaos.

Dans cette seconde partie, Elizabeth propose des solutions pour résoudre le problème délicat des addictions, avant qu'elles ne deviennent une issue fatale dans un contexte de survie.

IV. Comment leur échapper ?

Nous sommes faits de conditionnements génétiques, culturels et éducatifs. L’humilité minimum consiste à s’en souvenir et à ne pas se croire trop libres.

Attention : Je vous rappelle que j’amalgame toutes les dépendances, y compris celles dues à des soucis de santé ! Pas de jugement de valeur là-dedans !

Il existe 4 façons de ne pas être pieds et poings liés par nos habitudes/dépendances/addictions (ce sont en fait les 3 degrés de gravité de la même chose)

A-Prévenir, soit éviter que ne s’en installe d’inutiles, ou éviter les formes graves (addictions) (Quasi toutes les réponses « faciles » au besoin de plaisir ou à la compensation à une motivation personnelle absente en sont).

B-Gérer le changement, soit travailler sa capacité à modifier le plan de campagne (savoir vivre sans informatique, sans télé ou dans d’autres conditions par exemple).

C-Savoir se sevrer, Prévoir de se sevrer ( ex : comment arrêter un médicament, la fumée, une drogue, mais plus simplement éteindre la télé ou la tablette).

D-Avoir prévu très longtemps les moyens de son addiction (ex : tabac).

PLAN DE CAMPAGNE : protection de périmètre et zones de défense…
     
Point A : auto diagnostic

Avant de vouloir corriger « le tir » ou même « y voir de nuit », il faut faire un point clair et sans concession pour soi…. Mais aussi les siens immédiats (femmes et enfants pour la plus grande majorité)

Prenez la liste ci-dessus de nos potentielles regrettables dépendances et éventuellement, complétez-là.
Puis cochez, s’il y a lieu, les points où une personne de votre entourage, voire vous-même, vous sentez …. Un peu concerné !

1 point pour la mauvaise habitude (s’en passer est parfaitement désagréable).
2 points pour la dépendance (s’en passer créer une contrariété, un stress peu gérable dans le temps).
3 points pour l’addiction caractérisée (je ou il/elle ne peut pas s’en passer).

Pour rappel, on peut avoir 1 seul point sur une drogue et 3 sur un médicament.

Là aussi, aucune affaire de morale ou de jugement !

Si une personne de votre entourage a un seul « 3 points », ne rien faire sera, à terme, suicidaire. Considérez que vous ne disposez d’aucune zone sécurisée.

Si une personne (ou plusieurs) a 1 ou plusieurs « 2 points », ne rien faire va considérablement vous fragiliser dans un délai assez rapide, provoquant conflits et dysfonctionnements. Considérez que votre périmètre de sécurité (zone extérieure ou intermédiaire) est déjà atteint.

Si une personne (ou plusieurs) a 1 ou plusieurs « 1 point », considérez que vous voyez l’ennemi, même si lui n’a pas encore fait « d’entrisme ». Vous êtes donc ralenti dans votre fonctionnement et vos projets, soumis à d’inutiles prises de risque !

L’exemple le plus culturel, courant et pour le moment peu combattu est sans aucun doute la cigarette sur le mode addictif : une fois les stocks épuisés, sauf production personnelle (mais qui risque de provoquer des tentations), les fumeurs peuvent se retrouver confrontés à un sevrage sauvage, d’autant plus sauvage qu’ils seront en période d’acclimatation à un nouveau mode de vie.


Point B : Gérer/Prévoir le changement

La plupart des grandes industries ont carrément un service complet qui n’œuvre qu’à la gestion du changement  (j’en ai fait partie...), les budgets sont parfois impressionnants car un changement mal géré conduit à l’échec, ce qui coûte encore plus cher.

Une fois le diagnostic établi, la gestion du changement intègre plusieurs étapes :

1. La vision de l’avenir (quelle image avons-nous du monde de demain et de la place que nous voulons nous créer dans ce monde-là).
2. Le regroupement de tous autour d’un objectif commun, concret, quantifié, atteignable (pas une joyeuse utopie de fuite dans les sous-bois).
3. Les valeurs communes qui nous soudent (pourquoi voulons nous rester ensemble, ce qui nous unit).
4. Définir les moyens pour atteindre l’objectif (de quoi avons-nous besoin vraiment, là aussi, de façon concrète).
5. Les obstacles qui risquent de compromettre le projet (et... Nos fâcheuses habitudes, un désaccord de principe (qui va ressortir là, genre toi et ta survie...), le sentiment de manque d’argent, de temps).
6. Ce qu’il faut faire pour dépasser ces obstacles, dont, peut-être, la redéfinition de l’objectif pour qu’il soit plus consensuel.

Je suis bien consciente de parler à peine le Chinois, un exemple concret parlera mieux. Et c’est vrai qu’il s’agit d’un truc qui parait abstrait, sauf si vous voyez votre gosse crever à petit feu parce que ce jour-là vous n’aurez pas prévu le manque de Ventoline…



Exemple :

Vision de l’avenir : un monde devenu chaotique, où nous devrons faire face à nos besoins avec des moyens réduits, en famille, et en élevant ensemble nos 2 gosses dans une ambiance aussi correcte que possible. Une nature qui ne sera plus gérée par l’industrie, un climat acceptable, un ordre mondial très policé auquel nous avons choisi de ne pas adhérer au-delà d’un certain point (souffrance physique ou morale).

L’objectif commun : nous voulons que nos enfants aient à manger (équilibre alimentaire sans luxe), ainsi que nous-même, dans une sécurité relative (à l’abri des délinquants), sans crever de froid (dans un abri, mobile, mais un abri), avec la possibilité de nous maintenir en bonne santé face aux dangers les plus prévisibles (gastro, grippes, caries, abcès, soucis traditionnels). Nous voulons vivre tous les quatre dans une paix relative malgré des conditions peu faciles. Nous n’excluons pas de rejoindre une communauté partageant nos idées. Nous prévoyons de nous défendre face à d’inévitables « barbares » façon Mad Max.

Les valeurs qui nous soudent : nous n’envisageons pas de vivre sans l’Amour de nos enfants (ou de mon conjoint), nous avons tous deux (ou 4, ou 12) le gout d’une Vie simple, avec le partage des Tâches et des Responsabilités en fonction de nos capacités Individuelles qui sont différentes et malgré nos divergences. – Voilà un exemple de modèle où l’on choisit de transformer nos inévitables différences en point fort, mais il n’existe pas de « bon » ou « mauvais » modèle, juste un modèle qui nous convient.

Les moyens : Nous avons décidé qu’une vieille propriété rurale et quasi abandonnée appartenant à notre (encore plus vielle) tante ferait l’affaire en tant qu’abri. Il nous faut de quoi nous défendre, des stocks pour survivre jusqu’au redémarrage d’un système, collectif ou non, des médicaments pour la gestion des soucis de santé courants, un réseau de copains pour la gestion des points cruciaux demandant des compétences que nous n’avons pas. Nous estimons le temps de redémarrage à 6/12 mois, tout doit être prévu en conséquence, y compris armes et munitions. Nous estimons que la proximité des évènements est de l’ordre de 6/12 mois afin de pouvoir nous préparer.

Les obstacles : Nous n’avons que peu d’argent pour les armes (et nous ne savons pas où et comment les acheter), pour les stocks on va s’en sortir, mais en calculant au plus juste, par contre je fume 1 paquet par jour de cigarettes, ma femme est asthmatique et notre grand fils de 19 ans habite Paris et n’en a rien à foutre de notre « plan catastrophiste ».

Redéfinition de l’objectif : Nous ne pouvons pas intégrer un adulte, fut-il notre fils, malgré lui, donc on fera sans, mais il sera prévenu quelques heures avant. Nous l’intégrons dans nos calculs de stocks. Je choisis de me sevrer, j’estime ma capacité de me sevrer à 100 % acceptable sur une période de 6 mois car je suis très motivé. Je passe mon permis de chasse ou j'intègre un club de tir pour pouvoir accéder à un armement traditionnel non parfait, mais accessible financièrement et légalement. Nous sommes d’accord sur l’obligation de faire un stock considérable pour l’asthme et d’étudier toutes les solutions « naturelles » pour diminuer les crises et causes de crises. Nous ne partirons pas en vacances afin de dégager un budget « défense et armement » ainsi que « équipements techniques » pour notre maison de campagne.

Il va de soi qu’il faut être absolument franc face à nous-même quand nous allons définir ou redéfinir l’objectif car c’est là que nous allons voir apparaître nos fameuses habitudes... Qui sont de vrais obstacles et se déguisent en faux amis.

Point C : Savoir se sevrer : abandonner ses habitudes

Ce qui sous-entend que nous avons fait le travail de diagnostic… sans se voiler la face.

Parce que vous croyez qu’il va se passer quoi avec Papa qui boit comme un trou … ou le fiston qui se lève à midi après 1 pétard dans chaque orifice... : Ça se passera mal, très mal. Pas parce que c’est bon ou pas bon, mais parce que le chaos ne vous laissera pas de temps supplémentaire pour gérer les excès de l’un et la viscosité psychique de l’autre.

Exemple personnel : j’ai moi-même un problème de pré-diabète (plutôt génétique cette merde, mais en plus je n’ai pas été assez raisonnable). Je viens de finir de lire plus de 1500 pages sur le sujet de l’équilibrage de la glycémie sans médicaments, je suis tombée d’ailleurs sur des trucs extraordinaires que je mets illico presto en ligne sur mon site : tous concernés ! J’ai commencé une forme de régime anti-diabète, en 10 jours, j’ai perdu (sans gros effort et sans privations) 9 cm de tour de taille (ça c’est le bonus !) – j’ai pas dit sans contraintes non plus ! Bref, merde au chocolat, ça de moins à se procurer au noir...

Le plus embêtant ne vous concerne pas vous, le survivaliste souvent tonique avec qui on échange, on se marre ou on s’engueule : vous êtes vivant ! Le plus embêtant, ce sont les habitudes de l’autre. Il faut donc distinguer 2 points :

1. Mon propre sevrage, un objectif qui dépend de moi et moi seul
2. La nécessité de voir un membre de l’équipe prendre conscience de sa dépendance et de se sevrer ce qui sera possible – ou non. Et si c’est impossible de déterminer si il ou elle peut faire partie de l’équipe, sans autre forme de sentimentalisme, car dans certains cas, il ou elle vous détruirait tous.

Exemple vrai (mais pas chez moi) : J’adore prendre mon petit apéro en rentrant du boulot et quand je ne le fais pas, et bien je suis de mauvais poil. Mais je le sais et je vais m’entraîner à m’en passer une fois, puis 2 ou 3 par semaine. Par contre ma femme ne peut pas vivre sans sa mère (et oui, c’est une forme de dépendance) qui refuse toute idée de départ. Je passe tout de même 6 soirs sur 7 seul car elle mange avec sa mère et regarde la télé avec elle. Je ne vois pas comment la convaincre de changer de modèle de vie ?

Mais dans ce cas : l’équipe a-t-elle vraiment une existence ? Un objectif commun ? Régler le problème va clairement consister à l’évoquer... Ouille...

Il y a donc, dans ce processus de préparation « mentale » (ayant la plupart du temps une application physique très concrète) 6 véritables phases :

1. Préparation du changement (dialogue factuel)
2. Diagnostic
3. Mise en œuvre du sevrage ou
4. Dialogue sur la nécessité de l’envisager
5. Bilans intermédiaires
6. Modification éventuelle des paramètres de l’équipe (composition des membres, objectifs, abandon pur et simple)

Exemple concret avec solution : J’apprends à réduire ma consommation de somnifères dont je risque de peu disposer dans le temps. Mais ma fille de 16 ans (ni adulte, ni soumise) fume et n’envisage pas d’arrêter, mais alors pas du tout. L’autorité n’y fera rien. Nous avons tenté le dialogue, de toute évidence, la cigarette est pour elle un moyen de confrontation, plus je vais lutter et plus elle va fumer. Je prévois donc (sans lui dire) un stock de 6 mois pour un sevrage qu’elle acceptera quand elle aura compris que c’est indispensable

Exemple concret sans solution (mais tiré d’une situation tout à fait réelle) : Jean a trois fils, dont un schizophrène gravement atteint de 29 ans, paranoïaque délirant et potentiellement dangereux. Il ne tient que grâce à des neuroleptiques retards administrés en piqûres. Ses refus de soins réguliers le font « décompenser » et il finit par 1 à 3 mois d’internement. Aucun dialogue familial n’a pu aboutir à une solution qui ne mette pas en danger toute la communauté. Jean et les siens ont décidé de faire « sans ». C’est triste à dire, mais Jean, par amour pour son gosse, préférerait lui mettre une balle dans la tête.

Point D : Comment leur échapper ? Conclusion et techniques de sevrage, Prévoir !

Installé en tant que psy, aussi en cabinet, j’ai écopé de mon lot de thérapies répondant aux « obligations de soins » gentiment envoyées par le procureur du coin.

J’ai parfois juste passé le temps (il ou elle n’en avait rien à foutre, donc moi non plus), mais j’ai eu l’occasion de travailler longuement le sevrage et mon médecin de mari bosse on ne peut trop à tenter d’aider en remplaçant parfois des drogues illégales par des drogues légales (type Subutex) qui ont pour premier bénéfice d’enrichir les labos et l'état.

Bref, le sevrage, c’est toujours peu facile, surtout quand il est physique, cérébral, chimique.

Mais quand on veut, on peut, j’en ai eu la preuve, je l’ai vu, j’ai hyper bossé bénévolement sur les programmes de sevrage.

Il faudra un article complet sur un sevrage complexe. Ultérieurement, si vous estimez que c’est utile. Mais des plans efficaces existent (pas seulement dans les associations officielles).


Comment faire pour se débarrasser d’une habitude (niveau 1) :

1. Comprendre pourquoi elle s’est installée
2. Evaluer le bénéfice de l’habitude et trouver un autre moyen de l’obtenir
3. Se contraindre à un remplacement/abandon progressif

Exemple (cas fréquent, le problème d’un objectif entraînant la désocialisation) : Je bois du café, environ sept par jour. D’abord c’est mauvais, et en cas de chaos, ce sera plus difficile. Sans café, je n’avance pas. Au début, c’était une façon d’avoir du lien social avec mes collègues et de gagner quelques minutes de pause. Pas de café, pas de pause, pas d’autres échanges que sur des dossiers chiants. Je choisis perso de remplacer mon café par du lait chaud (également dispo au distributeur). A la maison je me contente de prendre un moment d’échange avec mari et enfants autour d’autre chose. Je vise le 2 cafés voire 3 par jour pour dans 3 mois.


Comment faire pour se débarrasser d’une dépendance non chimique de (niveau 2) :

1. Idem ci-dessus : comprendre comment on est devenu dépendant et tenter de résoudre le problème
2. Se fixer un objectif dans le temps
3. Baisser l’intensité ou la répétition du truc jusqu’au point 0 ou de faible intensité
4. Evaluer les risques éventuels de rechute (afin de les éviter)

Exemple (cas fréquent, le problème du passage au virtuel pour fuir un problème paraissant insoluble) : Bien que devant théoriquement chercher du boulot, je passe mon temps sur le net à zapper de ci et de là. Au début c’était un moyen d’échapper à cette sinistre et décourageante recherche d’emploi quand j’étais fatigué. Puis c’est devenu un mode de vie facile, virtuel, où l’on ne rend pas de comptes.

Aujourd’hui, je ne quitte même plus mon écran quand Josiane, ma femme, rentre du bureau. Je lui fais croire que je suis en pleine recherche. Un dialogue mensonger s’est installé entre nous. De toute évidence, seul à la maison = direct sur le net… Je choisis donc de bouger pour reprendre contact avec le concret (une salle de sport à 25 euros par mois de forfait) et me faire quelques vraies relations. Je me fixe pour objectif de ne pas dépasser les 2 heures de zapping sur le net dans 3 mois (j’en suis à 6, parfois plus). L’ennui et la solitude sont les pires déclencheurs.

Vous allez me dire que celui-là, en cas de chaos, il ne sera pas confronté à l’ennui et la solitude. Certes. Mais il va avoir du mal à faire le tri entre les innombrables échanges virtuels et la nécessité d’un ciboulot affûté dans la tourmente.

IMPORTANT :

On nous fait souvent confondre, via les médias, le bonheur avec ce que l’on veut nous vendre et ce dont, idéalement, on aimerait nous voir dépendant... Jackpot pour l’industrie, jackpot pour l’état qui maîtrisera parfaitement une population soumise à ses faux besoins !

L’image de « l’instant Ricoré » avec la parfaite petite famille : jolis enfants bien proprets, jolie table, joli jardin et parents d’humeur parfaite… Amen...


Comment faire pour se débarrasser d’une addiction de niveau 3 (avec chimie cérébrale en cause, voire chimie tout court) :

Trop complexe à expliquer en moins de 10 pages. Mais au moins pour y réfléchir :

1. Nommer l’ennemi (ex : l’alcoolisme)
2. Mettre sur papier (ou sur ordi) le diagnostic cru de notre addiction
3. Se souvenir de comment c’était avant (et le marquer)
4. Se fixer un objectif de type projet de vie
5. Y intégrer une baisse de la consommation en intégrant toute la technique de gestion du changement (vue plus haut)
6. Noter chaque jour (sans culpabiliser en cas d’échec) ses résultats et faire des statistiques tous les 7 ou 10 ou 15 jours
7. Récompenser tout progrès (je m’achète une vidéo par exemple si j’ai atteint mon objectif)
8. Se mettre un ruban rouge discret autour du poignet si j’ai manqué mon objectif
9. Mettre un ruban vert lorsque j’ai le courage de m’y remettre

(Ce n’est qu’une formule thérapeutique parmi d’autres)

Exemple : (première ou seconde source d’addiction en France, source INSEE) : Je suis alcoolique et boit environ 3 litres de vin par jour, que je commence à remplacer par des alcools forts. Ma santé se détériore, les finances familiales aussi, ainsi que les relations avec mon épouse. J’ai perdu mon travail car mon état était dangereux sur les machines-outils et je n’ai plus d’avenir.

J’ai été très étonné, en travaillant avec le thérapeute et en écrivant ma consommation sur papier, de voir que la première chose que je fais dans la journée est de boire, la dernière dont je me souvienne aussi et que le budget boisson est assez important pour partir, à la place, 1 semaine en famille dans les îles... en vacance.

Avant, c’était chouette. Ma femme et moi, on s’aimait. Mes gosses me respectaient. J’avais un boulot, des amis.

Puis il y a eu « la crise » : mon père est mort. C’était quelqu’un mon père...

Voilà. Après ce fut la lente dégringolade. Je buvais, j’oubliais que mon père était mort, j’étais comme avant. Alors j’ai bu, mais ça faisait de moins en moins effet et le fantôme de mon père était partout. J’ai augmenté les doses, la fréquence. Puis je me suis caché.

Il y a la difficile question de la dépendance à des médicaments obligatoires : je mettrai, dans les mois à venir, autant d’informations que possible en ligne sur mon site (qui ne s’occupe pas de survie, mais de vie au naturel) pour aider en ce sens et le toubib du site de Pierre Templar sans doute aussi car il maîtrise pas mal d’alternatif. Mais il faut de la volonté malgré tout, car c’est moins facile de gérer sa bouffe par exemple, que de prendre un médoc pour l’estomac doublé d’un anti diabète ou cholestérol (statines).

V. Conclusion : l’avenir ou la BAD mobile

Dépendance au système qui ne nous en contrôle que mieux, dépendance psychique ou chimique… peu importe !

La dépendance pourrait signifier notre reddition si nécessaire.

La dépendance la plus bête consisterait à développer l’idée saugrenue que seule notre BAD peut assurer notre devenir. Elle serait notre ultime dépendance.

Et l’état, ce qu’il en reste ou ce qui a pris le pouvoir, n’aurait pas beaucoup de travail à faire pour nous dénicher dans nos trous à rats, comme Saddam Hussein en son temps.

Pour revenir à nos moutons, nous savons que sur le peu de temps qu’il nous reste, nous avons 3 choses à faire pour limiter toute dépendance, attachement à la BAD compris.

1. Limiter son impact sur nous
2. La quitter (la dépendance)
3. Prévoir de quoi la maintenir ou la remplacer.

Mon amie « Sophie » avec qui je bosse, expérimente, rigole et prépare l’avenir me disait : c’est dur, on fait comment ?

Elle a raison, nous revenons au début de l'article : nous sommes des animaux truffés d’habitudes rassurantes, à la merci, la fatigue nerveuse s’installant, de n’importe quel appât venu !

Mais une chose est certaine, fonder tout son devenir sur la croyance que votre BAD est une citadelle imprenable bourrée de stocks suffisants et qu’à l’intérieur rien ne saurait vous perturber, ce n’est plus de la confiance, c’est de la superstition.

A partir de là, la seule conclusion qui s’impose c’est un détachement personnel et matériel complet vis-à-vis de la BAD, et même du reste.


La BAD mobile…

Au risque de choquer les amateurs, la seule BAD qui ne craint rien, c’est celle qui n’existe pas... La plupart des citoyens ne peuvent pas avoir une BAD digne de ce nom et sécurisée. Faut trouver des solutions connexes ! Pour tous.

Ce qui ne veut pas dire qu’il ne faille pas avoir tous ces moyens prévus, "panic room" et maison de campagne comprise ou armement défensif. Mais ne pas rester attaché subjectivement à ces solutions.

Je lis et relis souvent (pour tenter de comprendre qui, comment, quoi et pourquoi) les vieilles prophéties. Je ne suis pas une spécialiste de l'eschatologie, mais elles sont souvent bâties sur des cultures qui ont vécu des déluges tout ce qu’il y a de plus réels (voir Immanuel Velikovsky, remarquable auteur).

Dans les vieilles prophéties, il est souvent écrit que les BAD ne serviront à rien et qu’on ne pourra pas s’y mettre à l’abri de la colère de Dieu (bon, d’accord, c’est pas écrit comme ça). Et, d’une façon ou d’une autre, je pense que c’est partiellement vrai. Notre erreur de raisonnement est d’amalgamer plusieurs sous-projets pour un seul objectif : survivre !

Démo :

Lorsque j’ai monté ma propre BAD, j’ai associé 4 projets :

A) une place géolocalisée (donc jamais 100% sécurisée) qui soit un refuge potentiel et un lieu de vie, mais dont les stocks sont mobiles en quelques heures.

B) Un savoir-faire très diversifié, depuis la culture des plantes médicinales jusqu’au filage de la laine de mouton ou du poil de chien, en passant par la fabrication du fromage et l’agriculture hippo-tractée

C) Un objectif ultra clair de devenir le plus indépendant possible de ce dont je (je = les miens et moi) risque de devoir me passer : médocs (j’ai des soucis plus qu’embêtants, mais en voie d’être résolus), confort

D) L’acquisition dans le temps de ce qui me semblait indispensable :

• Un stock alimentaire pour tenir le temps de remettre en route le système et la nature
• Un stock de médicaments (objectif identique)
• Vêtements, couvertures, chaussures plusieurs tailles
• De quoi se chauffer, filtrer l’eau, cuire, fumer, bricoler, etc.
• Un système défensif
• De bonnes choses à manger et boire pour moral défaillant durant la crise (et/ou troc)
• Un stock de graines et autres futures plantations, animaux et autres futurs compagnons.
• Une bibliothèque (papier) très riche pour conserver les formations/informations par secteurs clefs
• Mais au sein de ce qui est devenu une machinerie complexe, le moindre grain de sable peut enrayer le mécanisme : une bombe au mauvais endroit ? Une pollution chimique de l’air ? Plus bêtement une attaque en grand nombre.

Ma BAD n’est qu’une partie du projet : un contenant, une coquille !

Hors depuis l’avènement de Piero San Giorgio, il semble que l’on confonde la boite postale avec le courrier.

La BAD est un concept qui doit rester souple, comme tous les lecteurs du site le font si bien remarquer : nous aurons des heures, voire quelques jours de réflexion, largement de quoi s’organiser et bouger s'il le faut !

Une BAD n’est pas seulement un lieu et à partir du moment où nous la concevons comme un lieu fixe et déterminé dans le temps, elle devient une paire de menottes en plus.


Comment faire ?

Il serait hors sujet de repartir sur le thème de la BAD. Mais souvenez-vous que la BAD est le refuge que vous saurez concevoir pour les vôtres et vous-même, il déménagera peut-être, et vous vous surprendrez sans doute comme la boule de billard qui après avoir rebondi et heurté bien des obstacles finit sa route à un endroit imprévu (et mieux que prévu).

A l’issue du terrible chaos qui nous pend au nez, il y a de fortes chances pour qu’il y ait, en France, bien assez de terres et d’animaux et de semences pour vivre.

Mais à condition de nous entendre, d’une part, et de ne pas nous perdre dans d’inutiles obsessions de retour aux habitudes, d’autre part.

Alors nous seront libres...